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想知道哪里能够帮你实现拉丁舞蹈梦吗?来厦门葆姿舞蹈

更新时间:2018/10/10 16:45:20信息编号:1039-1648185
所属分类:
教育培训 文体培训 
所在区域:
厦门 思明
详细地址:
世茂广场5楼葆姿女子健身
联 系 人:
君君老师
电  话:
15289556882
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详细介绍

拉丁舞 女生跳拉丁舞的好处有哪些? 

1、纽约步 

强调大腿内侧的力量,体会重心随着舞步变化而变化,训练身体的平衡能力赶驴网www.ganlv5.com。要点:动作要体现出一种力量美。 

 2、波塔弗戈一点滑步 

名叫Bota Fggos的动作,是桑巴舞步的基本舞步之一。用胯向前带动腰运动,胯再向后划圆原文www.ganlv5.com。要点:胯部要大幅度扭动。 

 3、弗拉明戈舞 

练习弗拉明戈舞可以很好提升气质美,锻炼身体的协调性。要点:动作张驰有度,体会集热情,优雅,奔放与高贵于体www.ganlv5.com

 4、弓箭步 

这个动作可以有效塑臀,提臀。做动作时,臀部肌肉收紧,腿部向后拉直,前面的腿呈直角。要点:腰+胯要挺直,腹收紧,脖子向上伸直,双肩向下沉ganlv5.com。 

5、转胯动作 

转胯动作做到位可以有效美臀,美化身体曲线。要点:动作要做得自信,转动要到位。 

 6、转肩动作 

自然站立,手臂放松,略抬起上臂,将手臂向身体两侧打开,双肩分别向上提同时向后做划圆动作赶~驴~网。要点:双肩肌肉放松,分别向同方向自然转动。 

 7、古巴转肩 

一个具有难度的动作,也是锻炼身协调性的动作。整个人自然站立,手臂放松,右肩提起向前做划圆动作,左肩在右肩动作的同时向后划圆,与此同时,臀部逆时扭动g a n l v 5 c o m。 
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